主播：Bobo

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2024年8月29日，我们要给大家分享的书是《人间值得》。本书是由日本最年长的心理医生中村恒子、日本正念普及协会代表理事奥田弘美所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：人际关系的核心是什么？①『关系高手』 恒子老师是医院上下同仁中的人际高手。提到恒子老师，每个人都对她赞不绝口。人们觉得，无论在职场还是在咨询室中，恒子老师都能平等地对待每一个人。如果你问她“有没有令你感到厌烦的人”，她会认真地告诉你“我对人没有好恶之分”。或许正因如此，恒子老师和身边的人一直保持着和谐稳定的关系，没有不舒服。恒子老师，也就是作者表示，当自己过了60岁之后，渐渐发现：其实人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。久而久之，你和对方的关系会越发紧张，甚至到一触即发的状态。在这种情况下，哪怕只是一点小事，也很容易激化矛盾。但作者一开始也不是这样的。②『好恶』很多人讲人际关系的基础是利益。其实不是，在作者看来，人际关系的基础是：好恶。好恶反馈到情绪层面就是情绪价值。有些时候，某些人跟你没有利益关系，你也愿意跟对方相处，是因为你们之间相处起来很轻松。而作者的一些患者，就不是这样的，他们对人的好恶非常强烈。他们对一些人抱有成见，且无法控制自己的厌恶。但恒子老师认为，“人与人之间，不能走得太近”。对于和谁“变得更亲密”或者和谁“进一步加深关系”，恒子老师并不积极，也不怎么行动，因此在现实中她不会过于接近别人。当然了，她也不总是孤零零地一个人待着。对于仰慕她、愿意接近她的人，她总是面带平和的微笑接纳对方，与之快乐地交谈。基于对社交的底层逻辑的清醒，恒子老师总是把控着自己跟喜欢的和讨厌的人之间的距离。这样一来，即便有些人也不喜欢恒子老师，但因为关系较远，也没有什么实质的矛盾，还可以一起处理一些临时性的工作。③ 『现实』现实就是，即使是她常年工作的单位，也没有对她抱有敌意或与她对抗的人。而另外一位弘美老师，在约二十家公司担任员工的精神辅导医师，每天都有人对她说“上司很难相处，无论如何也无法忍受”，或者“和某某同事性格合不来，每天见面就心生抵触”。如果对同事产生讨厌或者反感的情绪，每天在公司的压力就会倍增，甚至有人因此身体受损。由于保持一定的距离，你对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。每个人都有好的地方，也有不足之处。如果只关注好的方面和对方交往，无论是自己还是对方，都会相处得很愉快。但若过于接近，就不可避免地接触到对方的缺点和不足。此外，如果对别人索取太多，而最终未能获得自己想要的东西，难免会产生怒气或失望的情绪。这就是好恶的根本，好恶跟价值观有关、跟取舍有关、跟气场有关。因此和谁都保持绝佳的距离。虽然恒子老师就住在她的长子家隔壁，但没有特殊情况她基本不会前去。在老师看来，“结婚之后，就把儿子交给了儿媳妇，孙子当然也是由他们夫妇管教”。她将自己的生活与长子一家划清“界限”；即使作为母亲，她也不会贸然闯入孩子的空间。因此，恒子老师与儿媳之间，从来没有发生过生活中常见的婆媳矛盾。数十年来，恒子老师一直受到同事们的尊敬，其原因之一也在于此。总结一下，能够跟别人相处较好的人，都是控制社交距离的高手。不远不近，自有取舍，你就不会被人际关系所累。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。